"Jika Anda aktif di gym atau berolahraga, maka Anda harus mengonsumsi kurma karena penelitian mengungkapkan bahwa kurma membantu Anda mendapatkan kembali energi dengan cepat setelah aktivitas fisik," jelas Julie.
Kanker usus besar adalah salah satu jenis kanker yang Anda lawan dengan makan kurma. Karena kurma mengandung vitamin yang tepat untuk meningkatkan sistem pencernaan, konsumsi setiap hari melindungi sistem dari bakteri berbahaya.
Sebuah penelitian yang dilakukan Departemen Ilmu Pangan dan Gizi Universitas Dakota Utara menunjukkan orang yang rutin mengonsumsi kurma meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan mencegah pembentukan sel kanker di usus besar.
Baca Juga: Tak Hanya Cokelat, Berikut Lima Makanan Pereda Stres
"Kurma membebaskan Anda dari efek alergi musiman . Diperkirakan sekitar 30 juta orang di AS saja menderita rinitis alergi musiman atau SAR. Konsumsi kurma secara teratur efektif menurunkan beberapa pemicu peradangan pada pasien SAR," ujar dia.***