Meskipun tidak semua kasus batu saluran kemih dapat dicegah, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko pembentukannya:
- Minum banyak air: Usahakan minum minimal 2-2,5 liter air per hari agar urine tetap encer.
- Perhatikan diet: Kurangi asupan garam, protein hewani, dan makanan tinggi oksalat jika Anda memiliki riwayat batu jenis tertentu. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran diet yang tepat.
- Batasi minuman manis: Minuman manis dapat meningkatkan risiko pembentukan batu.
- Konsumsi kalsium sesuai anjuran: Jangan menghindari kalsium kecuali dokter menyarankan demikian. Asupan kalsium yang rendah justru dapat meningkatkan risiko beberapa jenis batu.
- Hindari suplemen vitamin C dosis tinggi: Dosis tinggi vitamin C dapat meningkatkan produksi oksalat dalam tubuh.
- Obat-obatan pencegahan: Jika Anda memiliki riwayat batu saluran kemih berulang, dokter mungkin meresepkan obat-obatan untuk membantu mencegah pembentukan batu baru, tergantung pada jenis batu yang pernah Anda alami.(*)