Tinggalkan Rumah Sakit, Lesti Kejora Berjuang Atasi Luka Batin Butuh Istirahat dan Menenangkan Diri

6. Cari bantuan untuk pemulihan

Apabila tidak dapat mengatasi trauma sendiri, carilah bantuan. Bisa curhat kepada teman atau keluarga, berkonsultasi ke psikolog atau psikiater, atau mendatangi organisasi masyarakat yang bergerak dalam bidang konsultasi khusus bagi penderita trauma.

Baca Juga: Bupati Purwakarta Datang ke Pengadilan Bersama Kakak, Dedi Mulyadi Pilih Titip Pesan Pada Pengacara

Trauma akan menimbulkan berbagai perasaan tidak menyenangkan. Hal tersebut memang wajar terjadi. Meski demikian, segera lakukan cara untuk mengatasi trauma agar Anda tidak selalu dihantui oleh kejadian yang sudah terjadi.

Biarkan masa-masa menyedihkan itu berlalu dan jangan biarkan dampak buruk dari kejadian tersebut merusak masa depan.

Apabila setelah mengalami kejadian traumatis, masih merasa sulit menjalani aktivitas sehari-hari, sulit berkonsentrasi, susah tidur, mengalami perubahan mood yang drastis seperti depresi, atau merasa cemas berlebihan, atau muncul ide untuk bunuh diri, segera konsultasikan ke psikolog atau psikiater.***